Dieta sagrada del hospital conmemorativo del corazón

El Sagrado Corazón Memorial Hospital Dieta es un plan de dieta que promueve la pérdida rápida de peso. Los dieters comen grandes cantidades de sopa para reducir la ingesta calórica mientras se sienten llenos. Esta dieta de moda no es nutricionalmente sonido y puede ser peligroso para su salud. Hable con un médico antes de comenzar la dieta para ver si tiene sentido para usted.

Historia

La dieta del corazón sagrado es un plan de la dieta de la moda que alegado se originó de un departamento de la cardiología en el hospital conmemorativo sagrado del corazón, según EveryDiet. La dieta fue supuestamente recomendado como una solución rápida de pérdida de peso para los pacientes cardíacos con sobrepeso. Sin embargo, el Hospital del Sagrado Corazón de Montreal, Canadá, la Asociación Americana del Corazón y la Asociación Médica del Sagrado Corazón niegan cualquier asociación con la dieta, informa EveryDiet.

Caracteristicas

La Dieta del Sagrado Corazón es un plan de comidas de siete días que incluye sopa de carne vegetal. Los que hacen dieta hacen un gran lote de sopa que comen varias veces al día. Grandes cantidades de frutas y verduras acompañan a la mayoría de las comidas. La dieta permite pequeñas porciones de leche sin grasa, carne y arroz integral en ciertos días. Las bebidas aceptables incluyen té verde, café, agua o jugo. Evite las bebidas alcohólicas y refrescos cuando siga la Dieta del Sagrado Corazón.

Nutrición

Las grandes cantidades de frutas y verduras comidas en la Dieta del Sagrado Corazón proporcionan a su cuerpo importantes vitaminas, minerales y antioxidantes que promueven una buena salud. La sopa en sí no es insalubre, pero comer grandes cantidades de sopa puede dejar su cuerpo desnutrido. La Asociación Americana del Corazón advierte contra las dietas de moda que subestiman un tipo de alimento. Estas dietas causan deficiencias nutricionales porque no equilibran la ingesta de carbohidratos complejos, grasas saludables y proteínas magras.

Efectos

Siguiendo la Dieta del Sagrado Corazón durante una semana supuestamente hace que los que hacen dieta pierdan 10 a 17 libras, de acuerdo con el sitio web EveryDiet. Gran parte del peso perdido es el peso del agua que se puede recuperar después de regresar a una dieta estándar. Comer muchas frutas y verduras aumenta la ingesta de fibra, promoviendo movimientos intestinales frecuentes. Esto borra el tracto digestivo de exceso de residuos, bajando más su peso.

Advertencia

Los médicos advierten que la Dieta Sagrada del Corazón es una moda que es una ineficacia como una solución a largo plazo de pérdida de peso. La Asociación Americana del Corazón informa que los planes de pérdida de peso rápida pueden causar efectos médicos adversos. La Dieta del Sagrado Corazón puede dejarlo desnutrido y deficiente en importantes vitaminas o minerales. Una dieta equilibrada que contiene carbohidratos, proteínas magras y grasas saludables combinadas con actividad física frecuente es una mejor solución de pérdida de peso. Hable con su médico antes de comenzar la Dieta del Sagrado Corazón para determinar si es una opción aceptable para usted.